'Slow down. Trust the wisdom of your body'
Weekend retraite 3 - 5 oktober 2025
Samaru, Olst (Overijssel)
We verliezen soms het contact met het leven en gaan geloven dat we het alleen moeten doen. We kunnen ons geïsoleerd voelen, alleen, alsof we de dingen alleen moeten oplossen omdat er niemand is die ons écht begrijpt.
Bij de retraite nemen wij, Zoë en Anne, je mee op een reis van ontspanning en innerlijk werk.
Je wordt ondergedompeld in de wereld van yoga en zenuwstelsel regulatie om weer contact te maken met je lichaam. Maar daar blijft het niet bij.
Middels systemisch werk neem je een duik in jouw patroon rondom de onrust, gejaagdheid, spanning of angst die je ervaart.
Je voelt de verzachting middels de yoga, meditaties, sharing circles & inspirerende sessies.
Uit de ratrace en de sleur die het leven soms brengt. Om helderheid te brengen in het grotere plaatje - waar je nu staat, waar je naartoe beweegt en wat je ten diepste verlangt.
En te ervaren hoeveel wijsheid er al in jou verscholen ligt.
"Het is mijn wens om mensen mee te nemen in een hele warme, liefdevolle energie waarin ze zichzelf mogen ontmoeten." - Zoë
Stel je eens voor...
Stel je voor... Het is een vrijdagmiddag in oktober. De bladeren kleuren donkergroen, goud en rood, de lucht is fris en helder. Je rijdt richting Samaru, een plek verscholen in de rust van het landschap nabij Olst. De drukte van het dagelijks leven vervaagt langzaam naar de achtergrond. Dit weekend is voor jou.
Bij aankomst wandel je over de oprijlaan, omgeven door natuur. De rust voelt als een verademing. Je wordt warm welkom geheten door Zoë en Anne en naar je knusse kamer gebracht, jouw eigen plek voor dit weekend. Een plek om even helemaal bij jezelf te komen.
De avond begint met een voedzame, verwarmende maaltijd. Je ontmoet anderen die, net als jij, de behoefte voelen om te vertragen en te verdiepen. De sfeer is open en ongedwongen, alsof de tijd even stilstaat. Na het eten openen we samen de retraite. In een sfeervolle ruimte, verlicht door zachte kaarsen, zak je dieper in je lichaam met yin yoga en een inzicht gevende visualisatie. Hier is ruimte om te voelen, te delen en te ontspannen.
Langzaam laat je de buitenwereld los. Je voelt hoe je ademhaling vertraagt, je lichaam zachter wordt. De eerste avond voelt als een thuiskomen. Wanneer je later onder de warme lakens kruipt, luister je naar de wind die door de bomen ruist. Je ademt in, je ademt uit. De eerste stap is gezet. Morgen wacht een dag vol verdieping, rust en verbinding.
Dit weekend is voor jou als...
Wat brengen deze dagen jou?
- De verbinding terug met jezelf en jouw lichaam
- Rust en volledige ontspanning
- Verzachting in de spanning, onrust en angst die je herkent
- Je krijgt helderheid in het verhaal dat je jezelf vertelt, zodat je het vermogen hebt om dit patroon te doorbreken
- Nieuwe inzichten en inspiratie
- Het loslaten van ongeduld & vergelijken
- Helderheid in het grotere plaatje - waar je staat & waar je naartoe beweegt
Het is een uitnodiging om uit je hoofd te stappen en thuis te komen in je lichaam. Om jezelf weer te zien, te horen, en te voelen zoals je werkelijk bent. Vanuit een plek van helderheid.
Deze dagen zijn voor jou als je:
- Het idee hebt dat je tijd tekort komt of je gejaagd voelt.
- Je spanning en stress in je lichaam ervaart
- Verlangt naar een diepere connectie met je lichaam
- En wilt leren hoe je jezelf kan kalmeren in situaties van spanning of onrust.
- Vaak vastzit in je hoofd en de verbinding met je lichaam mist.
- De weg vrij wilt maken om weer rust in je lichaam te voelen
- Het verlangen hebt om weer simpelweg te Zijn.
Hier hoef je niets mee te nemen, behalve jezelf. Alles wat je nodig hebt, vind je in de rust en de ruimte die we samen creëren.
Vanuit overgave nemen wij jou mee in de verzachting..
Wat kan je verwachten?
- Het precieze Hartsverlangen programma is iedere keer anders. Je mag je overgeven en verzachten.
Geen enkele Hartsverlangen retraite is hetzelfde. Dat komt door de tijd van het jaar, de groep, locatie en de algehele energie van dat moment. Dat is wat het zo uniek en speciaal maakt. Je krijgt precies wat je op dat moment nodig hebt.
Om je een indicatie te geven van wat we onder andere doen op de retraite is het volgende:
- We starten de dag met meditatie en een actieve of zachte yogasessie.
- We ontbijten en lunchen uitgebreid
- Een sessie over het reguleren van je zenuwstelsel
- Doorvoelen van spanning tijdens een sessie over de psoas
- Journalen na de transformerende visualisaties in de openings-en sluitingscirkel
- lichaamswerk
- Gesprekken bij het kampvuur
- Verdiepende systemisch werk workshops van Anne.
- Wandelen in de bossen
- uitrusten
- kalmeren van je zenuwstelsel
- ademhalingsoefeningen
- Genieten in de hottub en de zwemvijver
- sharing circles
- Heerlijke en voedende maaltijden
- onbeperkt gezonde snacks & thee
En zoveel meer dan dat 🧡
Deze retraite wordt gegeven in een kleine groep, zodat er veel ruimte is voor rust en persoonlijke aandacht.
Ben jij klaar voor deze rust, inzichten & zachtheid?
In een weekendretraite verschuilt veel kracht. Zodat jij dit vervolgens nog lang kan meenemen en integreren in jouw dagelijkse leven.
De retraite is zo ontworpen om jou hierin te begeleiden. Naar rust, kalmte, om vanuit daar weer de verbinding met jezelf & het leven te voelen.
Jouw facilitators
Zoë Roordink
Ik bied een veilige haven voor mannen en vrouwen, waarin ik hen begeleid naar een diepere connectie met hun lichaam — om het weer intuïtief te kunnen gebruiken als kompas. Persoonlijke aandacht staat bij mij centraal.
Ik geloof in een wereld waarin je kunt en mag leven vanuit je hart en je intuïtie. In mijn ogen begint dat met een goede verbinding met je lichaam. Het lichaam slaat zoveel op: spanning, emoties… Wanneer je dit doorvoelt, kan het oplossen. Dan ontstaat er rust in je systeem.
Ik geloof diep in het zelfhelend vermogen van ieder mens. Daarom neem ik je graag mee in de ervaring, zodat je dit zelf kunt voelen. Middels tools uit mijn achtergrond in trauma-bewuste yoga, lichaamswerk, mediumschap en healing.
Als je die rust in je lichaam weer voelt, kun je moeitelozer verbinden met je intuïtie. Met je eigen wijsheid.
Alle antwoorden waar je naar op zoek bent, zitten al in je.
Wat ik het allerliefste doe, is mensen weer in verbinding brengen met zichzelf. Zodat ze kunnen groeien, rust ervaren en zich laten inspireren vanuit wie ze werkelijk zijn.
Anne
Anne is als spaceholder aanwezig bij de retraite. Zij zorgt voor een veilige bedding tijdens het weekend. Zoë haar rechterhand tijdens de retraite. Anne is zorgzaam en heel wijs. Iemand waar je graag naartoe gaat voor een luisterend oor. Door haar analytische kijk geven gesprekken met Anne mij altijd nieuwe inzichten.
Anne heeft door haar eigen pad in bewustwording, opleiding tot systemisch coach, reiki 1 & 2, en jarenlange ervaring in organisatieadvies een analytische kijk en luisterend oor ontwikkeld om jou terug te brengen naar jouw kern.
Wie ben jij binnen de dynamieken van systemen, in relatie tot anderen en wat speelt er in de onderstroom dat je weghoudt van wie jij werkelijk bent en wil zijn?
Door verschillende invalshoeken mee te geven en de juiste vragen te stellen helpt ze jou naar inzicht in jouw patronen. Tijdens de Hartsverlangen retraites is ze als spaceholder aanwezig en beschikbaar om mee te kijken bij jouw hulpvraag.
Samaru
De retraite vindt plaats bij Samaru nabij Olst.
Samaru ligt midden in de natuur. In de omgeving liggen diverse fiets- en wandelpaden. Het is omgeven door bos, riviertjes en weilanden.
Een heerlijk gebied als je houdt van een fijne wandeling, rust of van het simpelweg Zijn met de natuur.
Ik bezocht deze plek voor het eerst in oktober 2024.
Ik was verrast door de rust en ruimte op de plek. Het voelde heel vrij en open.
De boerderij is een warme, recent gebouwde woning. De kamers zijn licht, stijlvol en comfortabel ingericht. Zodat je je er snel thuis voelt. Je hebt een knusse kamer tot je beschikking, die je deelt met iemand anders. Er zijn 1-persoonsbedden, dus er is voldoende eigen ruimte.
Daarnaast zijn er genoeg plekjes waar jij je kan terug trekken. Lekker op de bank met een boek, in de hottub, buiten op het zonnedek, aan de rand van de zwemvijver of bij de vele zithoekjes in de tuin. Aan het einde van de straat loop je het bos in om tot rust te komen.
Je kunt Samaru op verschillende manieren bereiken. Er is ruim parkeergelegenheid.
Kom je met het OV? Het dichtstbijzijnde treinstation is Olst, goed bereikbaar vanuit steden als Amsterdam, Utrecht, Zwolle en Deventer.
Vanaf station Olst kun je een taxi nemen of gebruikmaken van een deelauto. Er rijden beperkt bussen in deze regio, dus we raden aan om vooraf je reis te plannen.
We kunnen je ook ophalen vanaf station Olst. Laat het ons vooraf weten, dan stemmen we dit met je af.
Eten
Tijdens de retraite is er iemand aanwezig die de maaltijden gedurende het weekend verzorgd. Er is onbeperkt koffie, thee en snacks aanwezig. De maaltijden zijn plantaardig & voedzaam.
Heb jij bepaalde dieetwensen, zoals glutenvrij of veganistisch? Geef dit dan aan in de opmerking bij jouw reservering. Dan wordt daar uiteraard rekening mee gehouden.
Alles op een rijtje
Hieronder alle praktische dingen die je mag weten over het weekend
Locatie: Samaru, Olst. (Overijssel)
Datum: 3 - 5 oktober 2025
Plekken: Voor 10 personen
Van vrijdagmiddag 3 oktober 15:30 tot en met zondag 6 april om 15:00.
Deze retraite wordt gegeven in een kleine groep, zodat er veel ruimte is voor rust en persoonlijke aandacht.
- Yogasessies
- Sessie over het zenuwstelsel
- Systemisch werk workhop
- Gebruik van de materialen
- Gebruik van de hottub, sauna en zwemvijver.
- 2x ontbijt
-2x uitgebreide lunch
- Onbeperkt koffie en thee
- 2x uitgebreid 2-gangendiner
- Gezonde tussendoortjes
- Luxe tweepersoonskamer (inclusief linnengoed)
- Luxe vierpersoonskamer (inclusief linnengoed)
Kamers & investering
Waar slaap je?
- Er is 1x een ruime 4-persoonskamer met gezamenlijke badkamer. Wanneer je deze kamer boekt, is jouw investering €610 incl. BTW.
- Er is 2x een 2 persoonskamer met gezamenlijke badkamer. Wanneer je deze kamer boekt, is jouw investering €660 incl. BTW.
Kom je samen? Dan kan je uiteraard een kamer delen. - Er is 1x een 2 persoonskamer met eigen badkamer. Voor deze kamer is de investering €680 incl. BTW.
Ik wil je meegeven dat een retraite een waardevolle investering is, waar je onwijs lang profijt van zal hebben. Het zijn niet 'alleen' 3 dagen. Het is een transformerend weekend wat je met jezelf aangaat. Er worden zaadjes geplant tijdens de retraite die (weken, maanden of jaren later) tot groei en bloei zullen komen.
Een retraite vanuit zachtheid en liefde, mét veel impact.
Er kan in 1, 2 of 3 termijnen betaald worden.
Wil je graag in meerdere termijnen betalen? Stuur me dan een berichtje om de mogelijkheden te bespreken. Ik denk graag met je mee.
*De investeringen voor particulieren zijn inclusief BTW.
Tip: Sommige werkgevers vergoeden een retraite in het kader van persoonlijke ontwikkeling. Vraag dus bij jouw werkgever na of dit het geval is en of je nog (persoonlijk ontwikkelings/scholings) budget open hebt staan.
Het exacte budget en de benaming verschillen per cao en werkgever. Vaak ligt het budget tussen de €500 en €1500.
Het is dus altijd goed om dit intern na te vragen.
Ondernemers kunnen de BTW ook terug vragen. Een retraite mag je boeken als scholingskosten. De BTW krijg je dus terug na de kwartaalaangifte. Vraag dit even na bij jouw boekhouder.
Er kan in 1, 2 of 3 termijnen betaald worden.
Aanmelden
4-persoonskamer 3-5 oktober 2025
4-persoonskamer 3-5 oktober 2025
Hier kan jij je aanmelden. Ik nodig jou met al mijn liefde uit voor dit weekend van 3, 4, 5 oktober 2025.
Er is 1x een 4-persoonskamer. De totale investering bedraagt €610 incl. BTW.
Na de aanbetaling zal ik contact met je opnemen om de aanmelding door te spreken. Dan klets ik je even door het programma & kunnen we alvast kennis maken.
Hier kan jij je aanmelden. Ik nodig jou met al mijn liefde uit voor dit weekend van 3, 4, 5 oktober 2025.
Er zijn twee 2-persoonskamers. De totale investering bedraagt €660 incl. BTW.
Na de aanbetaling zal ik contact met je opnemen om de aanmelding door te spreken. Dan klets ik je even door het programma & kunnen we alvast kennis maken.
Hier kan jij je aanmelden. Ik nodig jou met al mijn liefde uit voor dit weekend van 3, 4, 5 oktober 2025.
Er is één 2-persoonskamer met eigen badkamer. De totale investering bedraagt €680 incl. BTW.
Na de aanbetaling zal ik contact met je opnemen om de aanmelding door te spreken. Dan klets ik je even door het programma & kunnen we alvast kennis maken.
Hoe weet ik of de Hartsverlangen retraite bij me past?
Door te voelen wat de woorden over de retraite, deze pagina, foto’s en beelden op Instagram van Hartsverlangen met je doen. Het is een gevoel. Ik vind het zelf ook heel belangrijk dat je een goed gevoel hebt bij degenen die faciliteren. Dat is namelijk deze energie die terugkomt in alles dat wordt neergezet.
Waarin onderscheidt de Hartsverlangen retraite zich?
Het is mijn wens om mensen mee te nemen in een hele warme, liefdevolle energie waarin ze zichzelf mogen ontmoeten.
Een plek waar ontspanning, rust én groei samen komen.
Het is de combinatie van lichaamswerk en energetisch werk.
Wij geven jou de tools, zodat jij vanuit rust & vertrouwen kan verbinden met jouw eigen wijsheid.
Daarnaast wordt de retraite gegeven op een prachtige plek bij de natuur, waar alles tot in de puntjes verzorgd is. Daardoor kan je lekker ontspannen & écht ontvangen.
Wil je mee?
Ik nodig jou met al mijn liefde uit voor dit weekend van 3 - 5 oktober 2025.
Je kan je aanmelden door een stukje naar boven te scrollen. Je doet een aanbetaling van €300 incl. BTW. Daarna zal ik contact met je opnemen om de aanmelding door te spreken. Dan klets ik je even door het programma & kunnen we alvast kennis maken.
We kunnen niet wachten om jou op deze prachtige plek te verwelkomen.
Mocht je twijfelen, of heb je nog vragen? Stuur me dan een mailtje, of een berichtje via WhatsApp.
Stuur jouw e-mail naar hartsverlangen@outlook.com of app me via 0681338817 als je nog vragen hebt.
Laat me vooral weten wat jouw vragen/twijfels zijn. Dan beantwoord ik deze met liefde.
Nou lief, mooi mens, ik zie jou heel graag in oktober!
Alle liefs,
Zoë