31 augustus - Trauma bewuste workshop - yin yoga XL

Op zondagochtend 31 augustus ben je welkom bij deze waardevolle trauma bewuste yin yoga XL. 

De sessie wordt trauma bewust gegeven, wat inhoudt dat het creëeren van een gevoel van veiligheid voorop staat. Om vanuit die plek verzachting te vinden in je lichaam. Zodat je de behoeftes van jouw lichaam mag onderzoeken. Ook is er ruimte voor het doorvoelen van emoties.

Trauma gaat niet zozeer over een gebeurtenis zelf, maar de onafgemaakte reactie die in het lichaam wordt opgeslagen. Wanneer het lichaam geen kans heeft gehad om tijdens de gebeurtenis adequaat te kunnen handelen. 
Wat overblijft is spanning in het lichaam. Dat uit zich in lichamelijke patronen van vechten, vluchten of bevriezen.

Bij het woord 'trauma' denken we al snel aan grootse gebeurtenissen in ons leven. Maar trauma kan al heel klein zijn. Niemand gaat traumaloos door het leven. ;-) We houden het zacht. We zullen dan ook niet terug gaan naar deze specifieke momenten.

In deze sessie werken we wél op een zachte manier met het zenuwstelsel, waarover ik kennis met je zal delen, met yin yoga en veel verzachtende opties in de houdingen. Zodat je veiligheid en zachtheid in je lichaam mag voelen. Om te doorvoelen wat zich op dat moment aandient. 

Ervaar je veel stress, spanning, paniek of angst? Deze sessie is afgestemd op jou. Ik begeleid je met liefde naar een stukje rust in je lijf. 
Deze sessie brengt ook praktische tools, zodat je dit thuis kan integreren. 

Kom je deze waardevolle ochtend ervaren?

De sessie zal plaatsvinden aan de Dokterstolteweg 62 in Zwolle van 10:30 - 13:00. Er is ruimte voor 10 personen. 

Ik kijk er naar uit om jou te verwelkomen!